Le premier mantra chanté pendant un cours est l'Adi mantra :

93397d876bb68c98cb2e4b9f50fd6c39 Ong Namo Guru Dev Namo 

Je m'incline face à la l'énergie première et créatrice,
je m'incline face à la sagesse subtile et divine

Vous pouvez (et devez) l'utiliser avant de débuter toute pratique de kundalini yoga y compris chez vous seul.

On le chante pour ouvrir un espace, pour être guidé, être aidé à s'élever et mettre de côté ses peurs, son orgueil, ses attentes. Il permet de se relier à notre enseignant intérieur, considéré comme divin, mais aussi à tous les grands enseignants qui ont précédés ("la chaîne d'or"). On le chante 3 fois, mais si au bout de trois fois vous avez l'impression que ça ne répond pas à l'autre bout, vous pouvez le chanter plus 🙂

 

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Le second mantra est le mangala charn :

62bed937ac1bc67a75253c5efb237343Ad Gurey Nameh, Jugad Gurey Nameh,

Sat Gurey Nameh, Siri Guru Deve Nameh

 

Je m'incline devant la sagesse primordiale,

Je m'incline devant la sagesse infinie à travers les âges,

Je m'incline devant la vraie sagesse,

Je m'incline devant la grande et invisible sagesse.

 

Il s'agit d'un mantra de protection ; Il amène clarté d'esprit et concentration, et renforce notre champ magnétique.

 

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Le dernier mantra qui ferme l’espace du cours est un Bij mantra :

41158bc179506c5062af988f7bde1f25Sat Nam

SAT = Vérité, Réalité de l'existence, NAM = Identité

Sat Nam peut exprimer  "Je suis vérité"  ou  "Je vois la vérité" .

 

C'est un Bij mantra, un mantra graine (ou semence). Il y a dans cette graine toute la connaissance du grand arbre qu'elle est appelée à devenir. L'essence est l'identité d'une vérité qui s'incarne. On dit que ce mantra éveille l'âme et nous donne une destinée.

C'est le mantra le plus chanté du yoga Kundalini. A la fin d'une pratique, mais aussi avant de manger, pour se dire bonjour ou revoir, se passer la parole...

A la fin du cours, on le chante trois fois, à chaque fois sur une même expiration. Sat est 8 fois (et parfois 35 fois) plus long que Nam.

 

Belle soirée !

Pas de commentaire.

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