• EXERCICES POUR UNE MEILLEURE POSITION ASSISE

    Sat Nam, Les exercices ci-dessous assouplissent les articulations, les ligaments et les muscles des jambes et des hanches.  Ne forcez jamais, l'important est d'adopter une position naturelle et confortable. Si la position assise est confortable alors votre attention ne sera plus tournée vers votre corps et un effort quelconque. Vous libérerez votre esprit de la contrainte et vous retirerez le Lire la suite...

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  • Communication Céleste Aap Sahaaee Hoaa

    Le mantra : Aap Sahaaee Hoaa, Sachay Daa Sachaa Doaa, Har, Har, Har (Le Seigneur lui-même est devenu mon protecteur. Le plus vrai des vrais a pris soin de moi.) D'après Yogi Bhajan ce mantra "éliminera totalement les ennemies et bloque l'impact de l'animosité, il vous confère le self contrôle au niveau mental." Lien vers la musique Lien vers la Lire la suite...

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  • Mantrathèque

    Sat Nam ji ! Voici ici un lien vers la mantrathèque courageusement construite par mon ami Raj Inder (enseignant à Plouray). Vous pouvez y trouver les mantra (paroles, signification et musique) dont vous avez besoin ou envie ! Entrez ici ...

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  • Les mantras d’introduction et de conclusion

    Le premier mantra chanté pendant un cours est l'Adi mantra : Ong Namo Guru Dev Namo  Je m'incline face à la l'énergie première et créatrice, je m'incline face à la sagesse subtile et divine Vous pouvez (et devez) l'utiliser avant de débuter toute pratique de kundalini yoga y compris chez vous seul. On le chante pour ouvrir un espace, pour être Lire la suite...

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  • VOTRE NOM SPIRITUEL

    Sat nam ji ! Suite à la demande de quelques élèves, voici un article sur les noms spirituels. En Kundalini Yoga vous avez l'opportunité d'utiliser un nom avec une autre vibration que celui donné par vos parents à la naissance. Vous pouvez remplir en ligne un questionnaire et renseigner plusieurs champs, les personnes en chargent de l'attribution des noms se Lire la suite...

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  • LES LOMBALGIES

    Un article intéressant partagé par Raj Inder, kinésithérapeute, qui m'accompagnera lors du sage dos. Les lombalgies Lombalgie est un terme générique désignant des douleurs dans la région basse du dos. C’est une affection très courante et le plus souvent sans gravité. Au cours d’une vie, plus de 80% de la population peut, à un moment ou un autre, souffrir de Lire la suite...

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  • Vêtements de yoga blancs

    Voici une petite liste de site où acheter de très beaux modèles de vêtements blanc pour votre cours de Kundalini Yoga : Atcha Milega ! Spirit Voyage Feel the coton Sat nam versand Breath of fire Si vous en découvrez d'autres, n'hésitez pas à la partager ici !...

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  • Sadhana pour l’ère du verseau

    Et voici les mantras pour l'ère du verseau, ceux que nous chanterons le 19 - donc n'hésitez pas à imprimer les paroles de chaque mantras pour les avoir avec vous et aussi à prendre une petite lampe pour pouvoir y voir clair 😉       1. Adi Shakti Mantra Ek Ong Kaar Sat Naam  Siri Wahe Guru      Lire la suite...

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